Для перелистывания страниц используйте клавиши ← →, либо кликайте по левой или правой части картинки.
Для комфортного чтения картинку можно масштабировать в меню настроек читалки, кнопками Z X . Настройте читалку под себя!
Для комфортного чтения картинку можно масштабировать в меню настроек читалки, кнопками Z X . Настройте читалку под себя!
Вы можете читать всю мангу как вебку, переключив в настройках Режим чтения на веб!
Нецензурные выражения и дубли удаляются автоматически. Избегайте повторов, наш робот обожает их сжирать. Правила и причины удаления
закрыть
Отзывы и комментарии
Э-э, всего девяносто? Но для мужчины это немного, а дядечка нарисован словно 120+
-1
ответить
93 кг жира — это не 93 кг мышц, плюс он азиат, то есть, не метр девяносто. Так что всё норм, по-моему.
+1
ответить
Каждый день -это слишком, тело должно отдыхать и восстанавливаться, да и надолго ли его хватит?
+4
ответить
Тренер так удивляется каждый раз, как его видит "а, вы пришли" Ахаха вот это неожиданность
+13
ответить
Ну ему не надо спешить, все со временем будет именно сбрасывать вес и будет результат. Но не сразу каждый день, лучше слушать тренера фитнесса, он знает что надо делать.
+7
ответить
Наконец-то сама перестала объедаться на семейных и не только застольях,без тяжести и изжоги всё-таки вкуснее х)
0
ответить
Не объесться во время корпоратива или сбор родственников реально сложно. Если скажешь что не будешь кушать, то испортишь атмосферу :с
А про то что никто не считает сколько ты съел есть исключение в казахском обществе. Там кладут тебе в тарелку еду (или ты сам) и ты должен будешь всё съесть. Если всё съел сразу, то будут постоянно говорить покушать ещё и положат еду ещё. Так что это прямо задачка сохранять диету в кампашке
+3
ответить
Не так важна большая нагрузка, как регулярность тренировки. Хоть по 10 мин. в день, но ежедневно. Это формирует привычку. После уже можно постепенно увеличивать нагрузку. Иначе, начав с большой нагрузкой, люди очень быстро сдаются.
+10
ответить